Como perder peso rápido? 7 dicas essenciais!

Emagrecer geralmente é o desejo de muitas pessoas no começo do ano, principalmente por estarem naquele clima de mudança e novos hábitos. Esse não é um processo conhecido por ser fácil ou simples, principalmente porque é preciso muita disciplina, cuidado e até mesmo controle.

Quer começar a emagrecer, porém não sabe como começar? Aqui no Vania Diniz você terá informações completas sobre como emagrecer rapidamente, quais são os hábitos necessários adotar e muito mais.

Como perder peso rápido? Aprenda aqui!

1 – Diminua açúcares e carboidratos

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A parte mais necessária desse processo é reduzir e regular a sua alimentação, principalmente quando o assunto é açúcares e amidos. Esses são os alimentos que estimulam a secreção de insulina no organismo, que é o hormônio responsável por acumular a gordura no corpo.

Quando há a baixa desse hormônio, a gordura que está estocada no corpo começa a ser eliminada, sem mexer nas quantidades de carboidrato do organismo.

2 – Invista em proteínas e gorduras

Cada refeição deve ter uma fonte grande de proteína, além de outra que seja uma fonte de gordura e também vegetais com baixo índice glicêmico. As fontes de proteína mais conhecidas são as carnes (vaca, frango, porco), peixes e frutos do mar além dos ovos.

O seu consumo acelera o metabolismo a ter o consumo entre 80 até 100 calorias por dia, ademais, já foi atestado que esses alimentos no corpo também diminuem a ansiedade, dão mais saciedade e controle da fome.

3 – Fazer exercícios físicos

Não há um exercício físico mais indicado do que outro, porém para quem não sabe como começar é indicado a musculação ou uma caminhada diariamente. Faça um aquecimento correto, alongue-se e procure queimar o máximo de calorias que conseguir.

Você não perderá somente gordura, mas vai também ganhar músculos no corpo, ter mais disposição, sentir sua felicidade ao máximo (pelo estímulo do hormônio da felicidade) e ter mais alcance do próprio corpo.

4 – Reeducação alimentar

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Muitas pessoas não gostam de ter que seguir uma dieta restrita ou normas de alimentação, uma boa opção para quem quer começar a ter o organismo mais magro, mais chances de emagrecer e ser muito mais saudável, é por meio da reeducação alimentar.

Geralmente isso é feito pelo corte de determinados alimentos diários, além de investir em uma alimentação mais saudável, com mais salada, vegetais, proteínas e outros itens mais sadios. É indicado que se corte o consumo excessivo de álcool, doces, massas e outras comidas que são conhecidas por serem mais pesadas e gordurosas.

Você começa a comer menos e o seu corpo se adapta as necessidades que são requeridas. O principal diferencial desse tipo de alimentação para outros é que não se volta a engordar, isso acontece porque o seu corpo se adapta a esta alimentação sadia e não retorna a comer de forma “negativa”.

5 – Procure ajuda especializada

Caso não esteja conseguindo perder o peso necessário ou já tenha tentado de tudo, o mais indicado é que procure um médico especialista no assunto, ele com certeza será a melhor pessoa para te ajudar no assunto.

Uma série de baterias de exame deve ser feita, você pode ter alguma disfunção hormonal, problemas de emagrecimento, alguma doença mais grave e muito mais. O seu problema pode ser resolvido por meio do acompanhamento médico, que é mais importante do que você imagina.

6 – Invista em alimentos que aceleram o metabolismo

Existem vários alimentos que quando inseridos na sua alimentação diária, podem te ajudar mais ainda com a perda de peso. Temos alguns dos mais famosos, como é o caso do gengibre, da pimenta, chá verde, canela e até mesmo o café.

Isso acontece porque aumentam a queima de calorias do organismo, deixam sua taxa de emagrecimento mais alta, desse jeito, você estará sempre com a queima de qualquer tipo de gordura acelerado ao máximo.

7 – Coma em maiores quantidades

Como perder peso rápido? Aprenda aqui!O mais indicado é que você tenha um consumo maior de alimentos ao longo do dia. Isso não quer dizer para fazer mais refeições, mas sim, pequenos lanchinhos. Quanto mais você come (em menor quantidade), mais são as chances do seu corpo sempre estar tentando queimar as calorias do corpo, assim, qualquer coisa que se consome, é eliminada rapidamente do organismo, absorvendo apenas as proteínas e itens saudáveis.

Água com limão emagrece?  Sim, mas você deve estar fazendo errado…

A água com limão é uma receita caseira para emagrecer muito antiga e não é de hoje que se sabe, comprovadamente, que essa mistura ajuda no controle de peso corporal. Entretanto, para que a técnica funciona só incluir a bebida no dia a dia não será o suficiente.

A maior parte das pessoas que tomam água com limão acreditam que o fator termogênico e diurético já são o suficiente para fazer surtir efeito no peso corporal. Entretanto, a bebida não fará mágica caso a pessoa não adote uma dieta hipocalórica e pratique atividades físicas com regularidade.

Afinal, o segredo para o emagrecimento é perder mais calorias do que consome. Aliar a dieta ao exercício é o mais indicado porque realizar somente uma dessas práticas pode tornar o emagrecimento mais difícil e os resultados mais demorados.

água com limão emagrece

Porque tomar água com limão emagrece

Há vários estudos que mostram porque a água com limão ajuda a emagrecer, abaixo, te mostraremos quais são eles de acordo com os fatores já evidenciados.

A água dá sensação de saciedade

Quem toma água regularmente tende a ter mais sensação de saciedade, ajudando a regular a fome e evitar deslizes na dieta. Tal efeito foi comprovado por um estudo científico publicado na revista Obesity.

Na pesquisa, foi constatado que aqueles que bebem cerca de 2 xícaras de água antes das principais refeições perdiam peso com mais facilidade e mais rápido do que aqueles que não tinham esse hábito.

>> 5 dicas para controlar o apetite – aprenda a ter fome nas horas certas! <<

A água é diurética

A água é diurética, o que ajuda a prevenir a retenção de líquidos e elimina as toxinas que ficam retidas no organismo e provocam o inchaço do organismo  – sobretudo do abdômen.

Estudos mostram que mulheres insatisfeitas com o seu peso, mas que bebiam 2 litros de água por dia, tinham mais facilidade de emagrecer do que aquelas que não o faziam.

Os polifenois do limão ajudam a eliminar a gordura excessiva

Pesquisas publicadas no Instituto Nacional de Medicina dos EUA mostram que os polifenois presentes na casca do limão ajudam a eliminar o acúmulo de gordura excessiva, o que é ideal para quem tem sobrepeso e possui maus hábitos alimentares.

No estudo foram usados ratos para a demonstração. O grupo que fez o consumo de extrato de casca de limão por 12 semanas consecutivas obteve perda de peso corporal. Já o grupo  que não o fez teve um aumento de peso e ainda desenvolver hiperlipidimia (aumento de colesterol e triglicerídeos).

Potássio presente no limão ajuda a digerir melhor

O suco de um limão Taiti tem 49 miligramas de potássio, o que equivale a 1% do recomendado por dia. Sabe-se que essa propriedade é essencial para a digestão correta dos alimentos, desse modo, consumir água com limão pode ser uma forma efetiva de garantir que a sua refeição seja completamente digerida e não deixe brechas para acúmulo de gordura.

Além disso, o potássio também ajuda a regular o metabolismo de modo que evita que o ritmo do organismo acabe influenciando a armazenar mais gordura.

Limão  e a água é um termogênico natural

Termogênicos naturais como o limão elevam ligeiramente a temperatura corporal, o que acelera o metabolismo. Na prática, isso faz com que o corpo comece a queimar mais calorias do que gastaria para realizar atividades comuns, tal como escrever ou simplesmente manter os batimentos cardíacos.

Estudos científicos mostram que esse poder do limão não somente ajuda na perda de peso como também a diminuir a resistência à insulina e diminuir os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares.

A água, conforme indicam pesquisas, também é um termogênico natural e – da mesma forma que o limão – ajuda a emagrecer de forma muito mais rápida.

>> Como acelerar o metabolismo – Veja as 3 dicas que funcionam mesmo <<

Limão é rico em vitamina C

Uma pesquisa publicada na revista Nutrition and Metabolism mostrou que as pessoas que possuem menores quantidades de vitamina C não queimam tanta gordura ao praticarem exercícios físicos quanto quem possui níveis mais elevados do nutriente.

Ou seja, tomar água com limão antes das atividades físicas vai te ajudar a obter uma perda calórica mais rápida durante o seu treino.

Como consumir

A água com limão deve ser incluída diariamente na rotina e, preferencialmente, em jejum, para ajudar a regular o Ph do sangue.

Ao tomar água com limão morna a perda de calorias é potencializada, portanto, o chá de limão acaba sendo uma forma ainda mais recomendada para se incluir no dia a dia para quem tem interesse em perder peso naturalmente.

Segundo os especialistas, é recomendado tomar uma xícara de água com limão antes das refeições  (uma média de 30 minutos antes, em jejum) e mais um ou dois copos inteiros do líquidos em outros momentos do dia.

Para quem treina, o chá de limão quente antes das atividades é altamente recomendada para garantir resultados mais rápidas.

Como emagrecer naturalmente

cromofina oficialEmagrecer naturalmente pode ser ainda mais fácil para quem usa termogênicos naturais em cápsulas, que tendem a ser mais potentes. No caso da Cromofina, por exemplo, há vários componentes que ajudam a perder peso e basta tomar duas cápsulas por dia.

As pesquisas científicas também comprovam que os componentes usados nessa fórmula 100% natural funcionam de verdade e fazem da Cromofina um verdadeiro remédio natural para emagrecer.

Se tiver interesse em saber como esse produto pode mudar para sempre a sua aparência então clique aqui para ver a avaliação completa.

 

Noz da Índia emagrece mesmo? Saiba aqui como funciona

A noz da índia emagrece mesmo, pois é um termogênico e poderoso laxante natural. Entretanto, não é porque a noz da índia emagrece que ela é uma opção recomendada.

Na verdade, o consumo de noz da índia entra para o hall de técnicas de emagrecimento perigosas – aquelas que, por mais que funcionem, possuem muitos riscos para a saúde e, a longo prazo, não valem a pena.

Afinal, vale lembrar que um emagrecimento eficaz não tem fórmula secreta: basta perder mais calorias do que é consumido. A forma mais saudável de se conquistar isso é com uma dieta hipocalórica e a prática regular de exercícios físicos regulares.

É claro que para acelerar o processo há algumas fórmulas que são úteis, como os termogênicos naturais ou os inibidores de apetite. Entretanto, a noz da índia não se enquadra em nenhum desses ingredientes saudáveis que auxiliam na perda de peso.

noz da india emagrece mesmo?

Então noz da índia emagrece mesmo?

Sim, a noz da índia do tipo The Peruvian ou chapéu-de-napoleão emagrece porque é altamente laxativa e é um termogênico natural. Portanto, ao consumi-la a pessoa passa a ter quadros de diarreia que fazem com que as calorias dos alimentos ingeridos sejam eliminadas junto com as fezes.

Ao mesmo tempo, o termogênico natural aumenta ligeiramente a temperatura corporal, de modo a acelerar o metabolismo.Na prática, isso significa que por algumas horas a pessoa queimará mais calorias para desempenhar as mesmas funções.

O problema é que, quando consumida em grandes quantidades (já é perigoso a partir de duas colheres de chá por dia), a pessoa pode ter um quadro de diarreia tão intenso que a acarretará em severa desidratação, podendo causar até a morte.

Situações fatídicas já ocorreram no Brasil. Foi o caso, por exemplo, da administradora Elisângela de Melo que, por meio de dicas encontradas na internet, passou a consumir a noz para emagrecer.

Primeiramente ela, teve dores de cabeça, quedas de pressão e febre. Sem procurar ajuda médica, acabou se tornando uma vítima da má informação. A noz da índia também fez vítimas famosas, como a cantora Ana Claudia Salles, que faleceu com 38 anos.

Tais casos associados à pesquisas que confirmara o grau de toxidade da noz da índia fizeram com que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibisse a comercialização do produto em 2017. Desde então, a decisão nunca foi revogada e o uso da noz permanece ilegal. (Veja a resolução aqui).

Mas e agora? Então eu posso usar a noz para emagrecer ou não?

Para deixar ainda mais claro sobre o perigo do uso dessa noz para o emagrecimento, a Doutora Débora Mendes, do Hospital de Medicina Alternativa deu um depoimento à Secretaria de Saúde de Goiás:

“A planta é altamente tóxica da raiz à semente… se associada a outro medicamento, como um diurético, por exemplo, pode causar uma parada cardíaca e levar à morte”.

A declaração deve bastar para mostrar que a noz da índia não é, de forma alguma, a maneira mais eficiente e segura para perder peso.

Mas então como eu posso emagrecer rápido e naturalmente?

Há outras formas de emagrecer naturalmente sem se expor à riscos. Suplementos naturais dietéticos, por exemplo, são ótimas pedidas para acelerar a perda de peso.

cromofina oficialAqui no blog já fizemos a avaliação de diversos produtos que ajudam a emagrecer e não possuem efeitos colaterais. Um dos mais populares e eficazes é a Cromofina, um suplemento 100% natural feito de fibras inteligentes e termogênicos naturais.

Com esse produto, pode-se conquistar um metabolismo acelerado, garantir mais resultados para os treinos e ainda ajuda no controle da fome – ideal para te manter na dieta, sem sacrifícios.

Clique no botão, abaixo, para conferir a avaliação completa da Cromofina.

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Também confira nossos conteúdos sobre dicas sobre:

Em quanto tempo a noz da índia emagrece

Na internet você vai encontrar de tudo, até gente que diz ter perdido 12 quilos em um mês fazendo o uso da noz, somente.

Mas o fato é que a noz da índia tem um efeito tão agressivo que é possível notar a perda de peso logo nos primeiros dias de uso. Entretanto,  se isso acontecer com você não será sinal de que emagreceu naturalmente e com saúde, mas sim que está correndo risco de desidratação, desnutrição e até de morte!

Quantos quilos a noz da índia emagrece

Não é possível informar quantos quilos a noz da índia emagrece. Afinal, além de não ser recomendada para tal finalidade tudo vai depender da forma com que o organismo reage á substância.

Antes e Depois

Essas fotos de antes e depois retiradas da internet demonstram grandes perdas de peso que confirmam a possibilidade de “seca barriga” da noz da índia.

noz da índia antes e depois

antes e depois noz da india

depoimento noz da india

Contudo, basta averiguar os depoimentos para conferir o risco que muitas dessas pessoas correram. Algumas, disseram sentir fortes dores de cabeça durante o uso do chá de noz da índia. Outros, tiveram dificuldades para sair do banheiro .

São sintomas para se preocupar:

  • Náuseas;
  • Vômitos;
  • Diarreia;
  • Sede intensa;
  • Secura nas mucosas;
  • Letargia;
  • Desorientação;
  • Câimbras musculares;
  • Cefaleia;
  • Sensação de formigamento nos membros;
  • Dores renais;
  • Dilatação das pupilas;
  • Respiração irregular;
  • Coloração azulada na pele.

Caso note algum sinal de intoxicação por essas plantas entre em contato com o Civitox, centro de toxidade, nos telefones: 0800 722 6001 ou 3386-8655.

Como tomar a noz da índia corretamente

Vale ressaltar que não é recomendado tomar a noz da índia em hipótese alguma. Entretanto, mesmo a The Peruvian, tipo que possui grau de toxidade, se consumida em pequenas quantidades pode ter até fins terapêuticos. Entretanto, para não ter riscos é preciso consumir uma quantidade inferior a uma colher de chá por dia!

A colher pode ser inserida em uma chaleira fervente para fabricar o chá seca barriga feito de noz da índia. O líquido deve ser tomado uma vez por dia, no máximo.

Não se deve fazer o uso de outros remédios para emagrecer e nem alimentos ou bebidas diuréticas concomitantemente com o uso da noz. Isso pode aumentar a possibilidade de desidratação e levar à paradas cardíacas!

No mercado também se pode se encontrar um tipo de noz da índia mais segura, que é a considerada original. Seu nome científico é Aleurites moluccana, nesse caso, é uma semente com potencial termogênico natural. Entretanto, a noz não é tóxica e nem auxilia no emagrecimento.

Você já usou noz da índia para emagrecer? Como foi a sua experiência? Deixe abaixo seu comentário abaixo, ele pode ser muito útil para os próximos leitores que passarão por aqui!

Referências

http://cbn.globoradio.globo.com/editorias/ciencia-saude/2016/05/28/PROMESSA-DE-EMAGRECIMENTO-NOZ-DA-INDIA-E-TOXICA-E-NAO-TEM-EFICACIA-COMPROVADA.htm

http://portal.anvisa.gov.br/rss/-/asset_publisher/Zk4q6UQCj9Pn/content/noz-da-india-esta-proibida-no-brasil/219201?inheritRedirect=false

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0041010110001807

http://pesquisa.in.gov.br/imprensa/jsp/visualiza/index.jsp?data=07/02/2017&jornal=1&pagina=29&totalArquivos=104

http://www.saude.go.gov.br/?idMateria=97041

 

Como acelerar o metabolismo? 3 dicas que funcionam

O metabolismo acelerado é o verdadeiro segredo dos famosos “magros de ruim”. Afinal, quando se têm um organismo que queima mais calorias para desempenhar as mesmas atividades, menor será a chance de que aquele excesso alimentar se transforme em gorduras localizados.

Mas o que fazer para acelerar o metabolismo? E tem como modificar o tempo com que ele trabalha? Sim, tem como e nem é preciso tomar remédios para induzir essa transformação na forma com que o seu organismo armazena energias.

como acelerar o metabolismo

1 – Termogênicos naturais

Os termogênicos naturais são as melhores maneiras de conseguir fazer alguém emagrecer. Afinal, basta consumi-los para que eles elevem ligeiramente a temperatura corporal do seu organismo. Consequentemente, o seu metabolismo ficará acelerado e passará a queimar mais calorias para desempenhar as mesmas funções.

Quando aliado à prática de atividades físicas regulares as funções termogênicas tendem a se tornar ainda mais rápidas, fazendo com que o treino surta efeito de emagrecimento mais ligeiramente.

Entretanto, outras atividades comuns, tal como dormir, caminhar ou trabalhar também sofrerão alteração de gasto energético. Assim, maior será a chance de você conseguir emagrecer espontaneamente fazendo o uso correto dos termogênicos naturais.

Algumas dicas de alimentos termogênicos que você pode incluir no seu cardápio são:

  • Pimenta caiena;
  • Chá mate;
  • Café verde;
  • Bacalhau;
  • Salmão;
  • Couve;
  • Brócolis;
  • Goji Berry;
  • Abacaxi;
  • Gengibre;
  • Alho;
  • Café;
  • Chá de hibisco.

Caso queira uma opção ainda mais eficiente aposte nos suplementos naturais. Aqui no blog já fizemos a avaliação de várias formas com essa função. Entre elas, as de maior destaque para quem busca por perda de peso são a Cromofina e o Quitoplan – ambos termogênicos naturais.

2 – Treino Intervalado de Alta Intensidade

O treino intervalado de alta intensidade é uma modalidade de exercício desenvolvida nos Estados Unidos que promete ser mais eficiente do que muito treino aeróbico e academia por aí.

O que ocorre é que esse tipo de treino te ajuda a alcançar o máximo do seu potencial de gasto calórico, assim,  por você ter se esforçado tanto o seu organismo continuará a queimar calorias por mais 48 horas depois da atividade. Para ser mais literal, é uma forma de você conseguir emagrecer até dormindo!

Se tiver interesse em iniciar o treino vale a pena conferir o método do personal trainer Vinícius Possebon, o ex-bbb que pretende auxiliar mais de 1 milhão de pessoas a conseguir emagrecer resultados de até 1 ano de academia em somente 8 semanas. No plano do professor é preciso fazer o treino hiit por somente 5 a 8 minutos diários e no catálogo dos alunos há vários famosos, como panicats e atrizes da globo.

Se tiver interesse numa aula gratuita confira a nossa avaliação do Queima de 48 Horas.

3 – Faça mais pequenas refeições  

Fracione as suas refeições em várias pequenas alimentações, preferencialmente, todas elas devem ser balanceadas e ter a inclusão de fibras para que você não sofra tanto com a alteração do cardápio com que estava acostumado.

Ao fazer isso o seu organismo vai perceber que você não passa muito tempo sem receber comida e, por isso, não precisará entrar no modo de economia de energias – o que na prática significa, literalmente, armazenar gorduras (sim, as gorduras localizadas).

Estudiosos acreditam que com essa prática é possível fazer com que o estômago encolha cerca de 30% e a ingestão de alimentos reduza à uma média de 10%. A conseqüência é um metabolismo mais rápido e que emagrece com mais facilidade.

 

5 dicas de como controlar o apetite – Tenha fome nas horas certas!

É sempre assim: mal passaram uma hora do almoço e você já sente um completo vazio por dentro. Parece que nenhuma outra atividade naquele momento vai de satisfazer mais do que comer alguma coisa. Sem resistir à tentação, lá se vai mais um dia de dieta perdido.

Controlar a fome é algo inevitável para quem quer manter a boa forma ou emagrecer. Entretanto, a tarefa pode ser uma das partes mais difíceis em seguir regimes.

Nas farmácias há algumas opções medicamentosas que podem ser aplicadas para os casos mais sérios, como o Orlistat e a Sibutramina. Entretanto, essas substâncias são recomendadas somente para quem possui problemas de saúde sérios relacionados ao sobrepeso e precisam de receita médica para serem utilizados.

Se você quer dicas mais palpáveis do que fazer para conseguir controlar a sua fome de leão então segue, abaixo, as 5 melhores técnicas naturais para diminuir a fome.

como controlar o apetite

1 – Consuma mais fibras

As fibras são alimentos que servem como verdadeiros inibidores naturais de apetites. Isso ocorre porque quando ela chega no estômago forma uma espécie de um gel que retarda a digestão e, consequentemente, ajuda deixa o organismo saciado por mais tempo.

Por isso, é recomendado entre os nutricionistas incluir alimentos ricos em fibras nas refeições principais e, sobretudo, nos lanches da tarde – para evitar o consumo de alimentos hipercalóricos nas horas erradas.

Entre os alimentos recomendados está a maçã, aveia, cereais integrais, oleaginosos, entre outros.

Entretanto, para quem quer um resultado ainda mais eficaz no controle do apetite pode apostar nas fibras inteligentes, como o psyllium. Essa planta possui uma fibra solúvel que forma um gel mais denso no estômago, o que a torna um excelente inibidor natural de apetite.

Como é difícil encontrar essa planta para vender por aí, a melhor forma de utilizá-la é por meio dos suplementos naturais. Entre eles, o mais popular e recomendável é a Cromofina, um suplemento emagrecedor 100% natural. Confira aqui a avaliação completa de como a Cromofina emagrece mesmo.

2 – Beba bastante água

A desidratação gera uma sensação que pode ser confundida com a fome. O seu corpo está pedindo por água, mas você entende como comida – e assim, sem pensar direito, acaba afundando a dieta.

Por isso, mantenha aquela recomendação de consumir pelo menos 2 litros de água por dia que isso, com certeza , te ajudará na tarefa de controlar o apetite naturalmente.

Vale lembrar que a água ainda é a melhor forma de se hidratar, por isso, resista à vontade de beber sucos, refrigerantes na hora em que sentir sede. Prefira água gelada.

>> VEJA TAMBÉM: remédios naturais para emagrecer – lista dos melhores! <<

3 – Não passe muito tempo sem comer

Se você tem problemas em controlar o seu apetite não culpe o seu estômago, mas sim seu cérebro. Afinal, é o hormônio da grelina liberado pelo estômago que vai ativar no cérebro a sensação de fome.

Quanto mais tempo passar, maior será a intensidade de hormônios sendo liberados no seu cérebro.E é por isso que quando você está muito tempo sem comer a tendência é que coma muito rápido e muito mais do que deveria, pois está sob influência de muita grelina lhe influenciando a tomar essas decisões.

Por isso, prefira comer assim que sentir que a fome está se aproximando – isso vai te ajudar a evitar abusos. Além disso, comer mais devagar também é uma dica extra para te ajudar no controle da fome.

Essa técnica se justifica porque a presença de alimento no lúmen intestinal ajuda a modular a sensação de saciedade. Assim, se comer vagarosamente o seu corpo vai entendendo aos poucos que está devidamente alimentado, e os seus hormônios da fome irão cessar.

4 – Controle a ansiedade

Nem toda fome precisa ter origem no estômago. Na verdade, grande parte das vezes a sensação de falta de saciedade tem mais a ver com a vontade de comer algo do que necessariamente porque seu corpo está pedindo.

Estudos psicológicos indicam que esse tipo de fome é uma fome emocional, a qual diferentemente da fome física, é desencadeada por fatores psicoemocionais, como estresse, ansiedade, depressão ou todos esses fatores ao mesmo tempo.

Nesses casos, a fome se dá para suprimir uma inquietação ou um período de baixa nos hormônios que dão a sensação de felicidade, como a serotonina, endorfina, entre outros hormônios relacionados.

Conforme indicam as pesquisas devidamente citadas, uma forma de diferenciar a fome física da emocional é analisar quanto tempo faz que comeu e se a sensação é súbita e urgente. Se for, é bem provável que você esteja sendo enganado por si mesmo.

Além disso, a fome emocional também tende estar relacionada a um alimento específico. Aquela vontade incontrolável de comer strudel de maçã 1 hora depois do almoço, por exemplo, é o caso perfeito de uma fome que, na verdade, não existe.

Casos mais sérios de compulsão alimentar precisam ser tratados com a ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra. Afinal, nesses casos são necessárias mais terapias individuais do que dietas e técnicas para confundir o estômago.

5 – Tenha uma rotina de hábitos alimentares e de sono controlado

A rotina alimentar faz tem uma lógica iminente com o controle do apetite, afinal, quanto mais o seu organismo estiver acostumado a comer nos mesmos horários, menor será a chance de lhe dar fome num horário inoportuno – a não ser que seja a fome emocional.

Há autores que defendem que uma noite de sono constante também ajuda no controle do apetite e no gasto adequado do gasto energético, tanto é que já chegou até a se tornar  uma recomendação geral do Ministério da Saúde.

Referências

http://www.blog.saude.gov.br/34225-privacao-do-sono-pode-desencadear-doencas-graves.html

https://bdigital.ufp.pt/handle/10284/2453

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25614205

https://bdigital.ufp.pt/handle/10284/5520

 

5 melhores remédios naturais para emagrecer (Cápsulas e alimentos poderosos!!)

Emagrecer é uma tarefa difícil e que exige, sobretudo, muito controle da rotina e de hábitos – quem sabe seja até por isso que seja assim tão complicado. Entretanto, já não é novidade que tem como tornar essa jornada mais rápida.

A exemplo estão as alternativas médicas, como o balão gástrico, treinos de alta intensidade e medicamentos específicos, como a Sibutramina e o Orlistat. Quem não quer se submeter à essas opções mais caras e repletas de reações adversas, pode encontrar nos remédios naturais para emagrecer uma alternativa para acelerar os resultados.

Confira, abaixo, quais são os 5 melhores remédios para emagrecer. Na lista constam somente aqueles que possuem validação científica e que são abertamente recomendados por médicos nutricionistas e/ou endocrinologistas com tratamentos coadjuvantes à perda de peso.

1 – Fibras inteligentes

As fibras são poderosos reguladores de apetite.Portanto, se você é uma pessoa que tem dificuldades para controlar a boca e seguir dietas o consumo regular de fibras poderá te ajudará a ficar mais tempo saciado.

Isso acontece porque quando ingere-se fibras elas formam uma espécie de gel no estômago que retarda a digestão e faz com que a energia dos alimentos seja liberada aos poucos na corrente sanguínea.

Na prática, isso permite que a pessoa se sinta saciada por mais tempo e perca a vontade de comer impulsionada pela ansiedade ou compulsão alimentar. Assim, também ficará mais fácil de seguir à risca uma dieta hipocalórica – veja aqui nossa sugestão de dieta para emagrecer rápido.

Alguns alimentos ricos em fibras para incluir no seu dia a dia, principalmente nos lanches, são:

  • Aveia;
  • Couve-flor;
  • Batata-doce;
  • Feijão;
  • Lentilha;
  • Ervilha;
  • Chia.

cromofina oficialSe quiser resultados ainda mais rápidos vale a pena investir num suplemento dietético, como a Cromofina. Na fórmula desse remédio natural há psyllium – uma fibra inteligente que forma um gel mais grosso e que, consequentemente, funciona como um poderoso inibidor de apetite. A ação emagrecedora dessa fibra é devidamente comprovada por pesquisas científicas.

Além disso, a Cromofina também conta com outros ingredientes que estimulam o emagrecimento espontâneo, como o cacau de termogênico natural e o picolinato de cromo, que estimula  a perda de gorduras localizadas.

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2 – Termogênicos naturais

Os termogênicos naturais são alimentos e substâncias que, quando ingeridos, elevam ligeiramente a temperatura corporal. Como consequência, o metabolismo fica mais rápido e passa a queimar mais calorias para desenvolver as mesmas atividades.

Ao tomar termogênicos antes de um treino para queima de 500 kcal, por exemplo, o efeito termogênico poderá até dobrar a queima calórica.

Por esse motivo, termogênicos são comumente utilizados para fazer o metabolismo de pessoas com sobrepeso ficarem mais rápido, e com isso, facilitar a perda de peso sem a necessidade de realizar outras práticas emagrecedoras.

Alguns dos alimentos termogênicos que podem ser incluídos na dieta são:

  • Chá verde;
  • Chá de hibisco;
  • Chá branco;
  • Chá mate;
  • Água gelada;
  • Água de coco;
  • Gengibre;
  • Cebola;
  • Pimenta;
  • Curry;
  • Maçã;
  • Café;
  • Folha de mostarda;
  • Goji Berry.

 

Se quiser resultados ainda mais rápidos pode apostar no Super Slim X, um remédio natural para emagrecimento que se tornou popular por ser oficialmente usado por alguns atores, tal como a Monique Alfradique (da Globo).

Na fórmula do produto ainda constam outros elementos que ajudam na perda de peso como o Selênio, a Quitosana, Zinco, Colina e Cromo. Ao todo, ele ajuda tanto no efeito termogênico como a regular a taxa de gorduras no sangue e a fome.

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3 – Quitosana

A quitosana é um polissacarídeo natural presente no exoesqueleto de crustáceos (camarões, lagostas, siris, etc)  e fungos (cogumelos, por exemplo), ou seja, a parte externa das carapaças desses tipos de animais invertebrados.

Estudos científicos comprovam que um dos vários benefícios da Quitosana é a do auxílio no emagrecimento. Isso acontece porque ela age no corpo como uma fibra insolúvel, evitando que as gorduras dos alimentos sejam devidamente absorvidas pelo intestino. Ao invés disso, elas são eliminadas junto com as fezes.

Além disso, por inchar quando entra em contato com a água ela ajuda a dar sensação de saciedade por mais tempo, agindo como um inibidor natural de apetite.

Como se não bastasse essas duas grandes vantagens Quitosana também é rica em fibras, vitaminas, cálcio e proteínas. Suas funções para além do emagrecimento ainda incluem ação analgésica, cicatrizante, antibacteriana, reguladora de pressão arterial e de lipídeos no sangue (ajuda a nivelar o colesterol e os triglicerídeos).

Ou seja, é uma substância que age não somente no estímulo à perda de peso, bem como na proteção da saúde como um todo.

Mas o fato é que não adianta se entupir de crustáceos para conseguir obter o benefício emagrecedor da Quitosana – apesar dos animais marítimos serem bem recomendados nos cardápios para emagrecer. A melhor forma de obtê-los é a partir de cápsulas naturais, sendo que a mais recomendada é o Quitoplan.

O Quitoplan tem a quitosna como um de seus ingredientes principais, mas o remédio natural para emagrecer não se vale somente desse componente em sua fórmula. Além dele, também estão várias outras substâncias naturais que te auxiliarão no emagrecimento saudável.

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4 – Pholia Negra e Pholia Magra

pholia negraA Pholia Negra é uma erva brasileira que tem potencial termogênico e, por isso, ela acelera a queima calórica e faz com que o metabolismo fique mais rápido – principalmente o daquelas pessoas que tem dificuldades naturais para perder peso. Além disso, as pesquisas de comprovação de seus efeitos realizados pela Universidade de São Paulo confirmam que ela também ajuda no controle da fome.

Mediante estudo científico analisou-se o potencial de prevenção ao sobrepeso e de emagrecimento da Pholia Magra e da Sibutramina em ratos de laboratório. O método confirmou que os efeitos do fitoterápico foram muito próximos, em alguns casos até superior, ao proporcionado pela medicação recomendada para obesos.

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5 – Café verde

café verde emagreceO café verde é um fitoterápico recomendado tanto par quem precisa perder alguns quilinhos como para quem já possui alguns problemas relacionados ao sobrepeso, como colesterol alto, gordura no fígado ou excesso de gordura visceral.

A recomendação dos especialistas é para tomar duas cápsulas de café verde por dia para conseguir induzir o corpo a trabalhar num ritmo mais acelerado e, com isso, facilita a perda de peso. Além disso, a alta concentração de cafeína do produto (até 2X mais do que o café normal), garante uma potente atividade antioxidante e reguladora de lipídios.

Na prática, fazer o uso de café verde como um remédio natural para emagrecer vai te favorecer não só na perda de peso, mas garantirá mais disposição, pele e cabelos mais bonitos.

Referências

http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.629.4287&rep=rep1&type=pdf

https://periodicos.ifrs.edu.br/index.php/MostraIFTec/article/view/994

https://bdpi.usp.br/item/002391569

http://www.pholianegra.com.br/img/estudo.pdf

http://repositorio.unesc.net/handle/1/127

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408690290825501

https://g1.globo.com/mg/sul-de-minas/grao-sagrado/noticia/cafe-verde-e-indicado-para-combater-doencas-e-auxiliar-na-perda-de-peso-dizem-nutricionistas.ghtml

Dieta para emagrecer rápido – Cardápio para perder peso em 1 semana!

Dieta nem sempre é sinal de sacrifício, afinal, engana-se quem acredita que para emagrecer é preciso fechar a boca e viver com miseras gramas de salada com carne branca por dia.

As pesquisas científicas já avançaram o suficiente para criar cardápios em que se pode emagrecer com somente uma semana. Em geral, elas são práticas de reeducação alimentar que precisam ser seguidas à risca e por longo prazo para proporcionar uma perda de peso saudável e durável.

Certamente, na internet você encontrará outras dietas que prometem muito – a dieta do limão, vinagre de maçã, do ovo, atum e tantas outras. Muitas delas até funcionam, o problema é que ninguém consegue manter essas práticas por muito tempo – daí quando o hábito muda, os quilos perdidos voltam.

Aqui você confere uma dica de dieta para emagrecer rápido que envolve um cardápio hipocalórico desenvolvido por nutricionistas internacionais coligados ao Departamento de Saúde da e Serviços Humanos dos Estados Unidos.

dieta para emagrecer rápido

Dieta para emagrecer rápido – Cardápio para 1.200 calorias

Essa dieta deve ser seguida à risca por 7 dias, ou enquanto conseguir. Ela deve servir como uma reeducação alimentar para facilitar a perda de peso, entretanto, o emagrecimento será maior se feito com o acompanhamento de exercícios físicos regulares.

Caso queira, pode trocar o cardápio previsto para o jantar para a hora do almoço, o que é recomendado especialmente para quem tem uma rotina em que a janta fica muito próxima da hora de dormir.

Café da manhã

  • 1 fatia de pão integral – 70 kcal;
  • 2 colheres de chá de geléia – 30 kcal;
  • 1/2 xícara de cereal de trigo – 104 kcal;
  • 1 xícara de leite – 102 kcal;
  • 3/4 de copo de suco de laranja – 78 kcal;
  • 1 xícara de café – 5 kcal;
  • Calorias totais: 389 kcal.

Almoço

  • Sanduíche de carne assada (carne de porco, 2 fatias de pão integral, 3 fatias de tomate, maionese de baixa caloria, alface) – 210 kcal
  • 1 maçã – 80kcal
  • água – 0 kcal
  • Calorias totais: 305

Jantar

  • 2 fatias de salmão – 103 kcal;
  • 1 colher e meia de chá de azeite de oliva – 60 kcal;
  • Meia batata cozida com margarina – 1134 kcal;
  • 1 xícara de feijão cozido e temperado – 52 kcal;
  • Cenouras temperadas à vontade;
  • 1 fatia de pão fatiado integral – 70 kcal;
  • 200 ml de chá de baixa caloria ou suco natural;
  • Água à vontade;
  • Total de calorias: 454 kcal.

Lanche

  • 2 xícaras e meia de pipoca com 1 colher de chá de margarina – 99 kcal;
  • ou uma maçã, morango ou banana;
  • Total de calorias: 100 kcal.

 

Como emagrecer rápido

Como já expliquei no conteúdo sobre como emagrecer rápido, para conseguir perder peso é preciso gastar mais calorias do que ingere. Os especialistas acreditam que é preciso perder algo em torno de mil calorias para perder 1 kg de peso.

Portanto, para saber se essa dieta para emagrecer rápido de uma semana funcionará para você vá até o texto que indiquei e faça o cálculo de quantas calorias você gasta por dia, em média.

Caso a quantidade calórica do cardápio esteja acima do que você gasta por dia use algumas trocas inteligentes para favorecer a sua perda de peso.

Troque, por exemplo, carboidratos simples por complexos, farinhas brancas por integrais e carnes gordurosas por proteínas vegetais ou carne branca (preferencialmente peixe.)

Dicas para uma dieta sem sofrimento

cromofina oficialSe você quiser ter uma dieta com maior ingestão de calorias, chegando até a 2.500 kcal por dia precisará obrigatoriamente aumentar a quantidade de calorias que gasta no dia. Ou seja, precisará praticar mais tempo de atividades físicas ou apostar no treino intervalado de alta intensidade.

Esse tipo de exercício ajuda a manter o seu metabolismo acelerando, te ajudando a queimar mais calorias até dormindo. Uma sugestão de plano de atividades para fazer em casa é o Q48 – clique aqui para ver a avaliação do curso.

Além disso, outra técnica muito recomendada para acelerar os resultados na sua dieta é apostar em suplementos naturais que funcionem. Como exemplo está a Cromofina, um remédio natural que tem a função de termogênico natural e de inibidor de apetite. Clique no botão abaixo para conferi a avaliação completa desse emagrecedor que funciona de verdade!

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Referências

https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/eat/menus_tac_1200.htm

encurtador.com.br/efhoO

https://www.scielosp.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-73312010000200007

Como emagrecer rápido e com saúde sem sair de casa

O segredo para emagrecer não é nenhum segredo: um cardápio hipocalórico e prática de exercícios físicos regulares são o suficiente. Se você entrar nesse ritmo, sem falhas, obterá resultados dentro de um mês.

O problema é saber, exatamente, quantas calorias comer para emagrecer, o que é preciso riscar do cardápio e que exercícios incluir na rotina. Aqui, você confere um manual de como emagrecer rápido e com saúde, sem precisar sair de casa.

E não se desespere, pois nas recomendações não constam nenhuma dieta mirabolante e ainda te revelará algumas técnicas que irão te ajudar a ver resultados com mais rapidez. Afinal, quem tem problema de peso sabe bem a frustração de se esforçar e não ver nem um kg a menos, mesmo sabendo que é cedo demais para ver alguma diferença.

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Como emagrecer rápido e com saúde

Par emagrece é preciso queimar mais calorias do que se consome. Portanto, se você se descontrolar no fim de semana e se entupir de chocolate, sorvete e hambúrguer precisará dar um jeito de perder essas calorias,caso contrário, elas irão se transformar em gordura localizada.

A boa notícia é que gastamos calorias o tempo todo, até para fazer tarefas que não nos exigem muito esforço, como assistir televisão ou dormir. Entretanto, os exercícios físicos são mais recomendados para emagrecer porque garantem uma queima calórica muito maior do que qualquer uma dessas atividades rotineiras.

Se você for a um nutricionista ou nutrólogo é bem provável que ele monte um cardápio só para você baseando-se no seu gasto energético diário. Afinal, um atleta de alto rendimento precisa comer muito mais do que alguém que passa o dia todo na frente do computador, entende?

Mas você pode fazer essa conta aqui baseando-se numa proposta da Organização Mundial de Saúde, o cálculo da taxa metabólica basal  – taxa que representa o quanto de kcal você gasta por dia.

Para as mulheres:

  • De 10 a 18 anos: 12,2 X peso (kg) + 746
  • De 18 a 30 anos: 14,7 X peso (kg) + 496
  • De 30 a 60 anos: 8,7 X peso (kg) + 829
  • Acima de 60 anos: 10,5 X peso (kg) + 596

 

Para os homens

  • De 10 a 18 anos: 17,5 X peso (kg) + 651
  • De 18 a 30 anos: 15,3 X peso (kg) + 679
  • De 30 a 60 anos: 8,7 X peso (kg) + 879
  • Acima de 60 anos: 13,5 X peso (kg) + 487

 

Vou exemplificar usando as minhas medidas pessoais:

  • 40 anos
  • 1,68 de altura
  • Peso de 60 kg
  • Pratico atividades físicas diárias, mas vamos supor que seja sedentária.

O cálculo vai ser: 8,7 X 60 + 829 = 1351 kcal por dia

Ou seja, se eu quiser emagrecer rápido preciso gastar mais do que 1.351 por dia. Quanto mais caloria emagrecer, mais rápido será a minha perda de peso.

Para que isso aconteça, precisarei comer comidas menos calóricas e praticar atividades físicas de alto rendimento.

Para ser ainda mais prática, segue abaixo, recomendações de cardápio e exercícios que devem ser feitos para emagrecer rápido – com os primeiros resultados dentro de uma semana.

Cardápio para emagrecer em uma semana

O total de calorias por semana será de 1.200 calorias. Somada a uma prática de atividade física de queima de 1.000 calorias por dia, você conseguirá emagrecer entre 2 kg a 5 kg numa única semana! Se segui-la por um mês conseguirá perder ainda mais peso.

Café da manhã – Total de 250 calorias

  • 140g de proteínas;
  • 30g de carboidratos;
  • 150g de alimento rico em vitaminas.

Lanche da manhã – total de 100 calorias

  • sementes oleaginosas ou;
  • barra de cereal sem açúcares ou;
  • 1 fruta de baixo percentual calórico, como maçã ou morango.

 

Almoço – total de 350 calorias

  • 160g de proteínas;
  • 50 g de carboidratos;
  • 200g de alimentos ricos em vitaminas.

 

Lanche da tarde –  total de 100 calorias

  • alimento rico em vitaminas ou sementes oleaginosas

 

Jantar – total de 300 calorias

  • 140 g de proteínas;
  • 30 g de carboidratos;
  • 150 g de vitaminas.

 

Esse cardápio precisa ser seguido todos os dias da semana. Entretanto, os alimentos podem ser trocados. Num dia, prefira peixe como proteína, em outro um filé de frango, por exemplo.

  • Opções de carboidrato: batata, mandioca, grão de bico, arroz integral ou macarrão integral;
  • Opções de vitaminas: frutas, legumes cozidos e folhas verdes;
  • Opções de proteína vegetal: feijão, abacate, grão de bico, soja, cogumelo, nozes, amendoim, abóbora, gergelim ou semente de linhaça;
  • Opções de proteína animal: carnes brancas, ovos, iogurtes e leite.

Além disso, faça trocas inteligentes que te ajudarão a diminuir a quantidade de calorias ingeridas por dia e ainda te garantirão mais saúde. Veja alguns exemplos:

  • Carne bovina por peixes e frango;
  • Refrigerantes por suco natural;
  • Açúcar refinado por açúcar demerara, mascavo ou mel;
  • Farinha de trigo por farinhas alternativas, como de coco ou arroz;
  • Carboidrato simples por versões complexas, como massas feitas de cereais integrais ou leguminosas;
  • Gordura animal por gordura vegetal.

Quando bater aquela fome se aproveite de opções saudáveis, como:

  • Chá verde;
  • Chá de erva doce;
  • Chá de erva cidreira;
  • Morangos;
  • Saladas de folhas verdes;
  • Um punhado de ameixa-seca;
  • Maçã;
  • Barra de cereal sem mel, chocolate e nem açúcar;

Exercícios para emagrecer em casa

Os exercícios para emagrecer em casa precisam ser de alto rendimento para funcionar, por isso, o mais recomendado é praticar uma sequência de treino intervalado de alta intensidade – uma prática que acelera o teu metabolismo por até 48 horas após a atividade.

Uma sequência recomendada para ser feita sem aparelhos, em casa, é a seguinte:

  • Alongamento para não ter lesões;
  • Sequência de Abdominais (infra, oblíquos e supra) para ajudar a perder barriga;
  • Prancha para fortalecer os músculos abdominais;
  • Bicicleta imaginária para acelerar o metabolismo;
  • Sequência de agachamentos para deixar os glúteos e coxas durinhos;
  • Step para fortalecer a panturrilha e queimar gordura localizada nas costas;
  • Corrida por 10 minutos;
  • Flexão de braços;
  • Alongamento para relaxar os músculos.

 

Toda essa sequência não vai te tomar mais do que 45 minutos diários, podendo ser feita em até 30 minutos.  Deve-se praticar exercícios por pelo menos três vezes na semana, conforme recomendam os profissionais.

No vídeo, abaixo, você confere um treino do programa Q48, do Vinícius Possebon – lembra dele no BBB? Já avaliei esse curso e, se quiser saber mais detalhes ou comprá-lo, sugiro que confira a proposta desse mestre do emagrecimento – CLIQUE AQUI PARA VER MINHA AVALIAÇÃO. 

Dicas extras para acelerar os resultados

cromofina oficialSe você quer uma ajudinha extra na perda de peso pode contar com os suplementos termogênicos ou alimentares. Cada um deles possui uma indicação específica que te ajudará a seguir o cardápio ou aumentar a queima calórica dos seus treinos.

O emagrecedor Cromofina, por exemplo, é ideal para quem quer aumentar o gasto energético durante os treinos e precisa de uma mão para controlar a compulsão alimentar. A fórmula possui termogênicos naturais e psyllium, uma fibra que forma um gel no estômago capaz de aumentar o tempo de saciedade.

Clique no botão abaixo para ver minha avaliação completa desse suplemento 100% natural que emagrece de verdade e não se enquadra em mais uma daquelas propagandas enganosas da internet…

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Referências

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-89102001000100006

https://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/trs916/en/gsfao_obesity.pdf?ua=1

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925973/

Max Amora Preços – Onde Comprar e Onde Encontrar com Promoção

O Max Amora se tornou uma sensação entre as mulheres na fase do climatério, afinal, esse suplemento 100% natural provou que é possível amenizar os piores sintomas da menopausa naturalmente e sem estresse. Aliás, quem disse que a transição da juventude para a vida madura precisa ser ruim?

Na verdade, nem é preciso pagar caro para resolver esses sintomas. Afinal, o tratamento natural com o Max Amora prova ser muitas vezes mais barato do que a famosa reposição hormonal (que é cheia de efeitos colaterais) ou de ter de esperar eternidades na fila de atendimento do SUS (e mesmo depois da consulta sair sem solução).

Comprove você mesma conferindo, abaixo, os preços promocionais do Max Amora Original:

ATENÇÃO! Este não é o site oficial, apenas compartilhamos dicas de saúde e bem-estar com nossos leitores. Para comprar com segurança clique aqui e seja redirecionado para a página oficial do produto.

Preços do Max Amora

Atualmente, os fornecedores oficiais do Max Amora Original estão com preços promocionais. Quanto mais potes você levar, mais desconto recebe.

Lembre-se de que o tratamento mínimo recomendado é o de três meses, portanto, a partir daí você já terá benefício, pois o kit de 3 potes você economizará 50%.

  • 1 pote de Max Amora: R$ 190,20 ou 12X de R$ 15,85 (sem desconto);
  • 3 Potes pela metade do preço: R$ 385,44 ou 12X de R$ 32,12;
  • 5 Potes com desconto de 63%: R$ 522,60 ou 12X de R$ 43,55.

 O FRETE É GRATUITO PARA TODO O BRASIL

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As formas de pagamento aceitas incluem boleto bancário ou parcelamento em qualquer cartão de crédito em até 12 X sem juros.

Já quer comprar o seu? Então clique na imagem acima que você será redirecionada com segurança para o site oficial.

Vale a pena Comprar o Max Amora?

Considerando a questão de valores, pagar R$ 43,55 por mês (no caso de 5 potes) ou R$ 32,12 (3 potes – para fazer o tratamento inicial) não chega nem perto do que você teria de desembolsar com remédios caros, reposição hormonal ou fitoterápicos que prometem, mas nada cumprem.

De forma parcelada no cartão ou não, vale a pena comprar o Max Amora porque o seu preço é convertido em benefícios e com uma fórmula que funciona mesmo. 

Além disso,  com o desespero que toda mulher tem de se livrar de uma vez por todas dos sintomas da menopausa e garantir mais saúde e prevenção contra as doenças que começam a botar medo: osteoporose, obesidade, colesterol alto, doenças cardiovasculares, doenças articulares…. qualquer uma acharia bem barato pagar esse valor para acabar com essa situação.

Basicamente, você deverá encarar os preços do Max Amora dessa forma:

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Como comprar Max Amora – Passo a Passo

  1. Acesse o site oficial do Max Amora no seguinte link (www.maxamoraoficial.com);
  2. Role a página até a parte de preços;
  3. Clique na oferta que te beneficiará mais. Você será redirecionada para uma nova página. Aguarde;
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  4. Informe seus dados pessoais para finalizar a compra;
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  5. Selecione o método de pagamento;
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  6. Por fim, clique no botão verde “Comprar Agora”;
  7. Se a sua compra foi feita no cartão de crédito ela será aprovada automaticamente e, dentro de 72 horas você já receberá a confirmação do pagamento. No caso do boleto bancário existe um prazo de 3 dias úteis para a quitação da compra. Pague o boleto em qualquer agência bancária, casa lotérica ou via internet banking;
  8. Assim que o pagamento for aprovado (o que pode demorar até 72 horas) você receberá um e-mail de confirmação com um código e o passo a passo de como deverá fazer para rastrear a sua mercadoria;
  9. Sua encomenda deve chegar num prazo de até 10 dias e será entregue pelos Correios numa embalagem discreta;
  10. Na sua caixa você encontrará os potes com instruções prontos para o uso. Basta tirar o lacre e começar a tomar as pílulas tal como manda a bula do Max Amora (basta conferir instruções no rótulo).

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Mercado Livre

Há várias ofertas do Max Amora no Mercado Livre, contudo, esse site não está autorizado para a venda. O que acontece é que o Mercado Livre é uma plataforma colaborativa, portanto, qualquer um pode entrar e oferecer o que quiser.

Porém, não é de hoje que mal intencionados compram uma série de produtos vendidos na internet e revendem pelo Mercado Livre sem garantias. Ou seja, quem fechar a compra por lá não terá garantia alguma de que o produto que comprou funciona, não poderá fazer reclamações e ainda poderá ser vítima de falsificações ou fraudes.

Ultrafarma e demais farmácias e mercados

Não é possível comprar o Max Amora em sites de farmácias ou mesmo em farmácias físicas, lojas de produtos naturais e mercados. Como já foi ressaltado anteriormente, a única forma de usufruir da fórmula 100% natural do Max Amora Original é por meio do site oficial do produtor. 

Reputação do Max Amora no Reclame Aqui

A reputação do Max Amora no Reclame Aqui é muito boa, principalmente de quem faz o gerenciamento dela – a Monetizze. Quando você clica no botão para fechar o seu pedido quem está fazendo o processo de emissão de boleto e gerenciamento do seu pedido é essa empresa, aliás uma das maiores do Brasil nesse tipo de serviço.

No Reclame Aqui – o popular site de reclamações e avaliação de empresas – a Monetizze conta com uma nota altíssima e muito acima da média das principais grandes empresas cibernéticas.

Posso fazer manipulado?

Sim, é possível fazer um extrato de amora manipulado. Porém, isso não quer dizer que ele terá os mesmos benefícios e eficácias do Max Amora. Afinal, a fórmula do Max Amora foi desenvolvida após muito estudo sobre os sintomas da menopausa de modo a garantir a porcentagem ideal do composto.

Além disso, o Max Amora tem todas as confirmações que algum usuário poderia querer: os depoimentos encontrados na internet são excelentes e convincentes, o preço tem desconto promocional, existe uma garantia de 30 dias (caso não goste mesmo assim) e a fórmula 100% natural ainda conta com as garantias da Anvisa e do Ministério da Saúde.

Ao comprar um fitoterápico produzido de forma manipulada em farmácia não é possível ter a garantia de eficácia e nem mesmo a comprovação de que não há mais componentes como conservantes, corantes e outros que acabem lhe proporcionando efeitos colaterais a longo prazo.

Garantia de 30 dias Max Amora – Como funciona

A garantia de 30 dias do Max Amora é a certeza que você precisa de que o seu dinheiro NÃO SERÁ PERDIDO. O que acontece é que os produtos dão um prazo de até 30 dias após a compra para o usuário testar as cápsulas, tempo suficiente para conferir se os sintomas amenizaram.

Se houver qualquer má experiência com o produto bastará enviar um e-mail para os fornecedores que o seu dinheiro será 100% devolvido, sem um tostão a menos. A única coisa que será preciso fazer é postar novamente os potes pelos Correios para que os fornecedores analisem o produto e estudem o porquê aquele produto não o contentou.

Como funciona o Max Amora

Se ainda não sabe como funciona esse fitoterápico leia o conteúdo completo da bula do Max Amora. Para resumir a história para você, fique sabendo que as plantas são a matéria prima dos remédios – os manipulados só concentram esses químicos.

No caso do Max Amora as folhas e polpa são moídas, processadas, comprimidas e colocadas na porcentagem ideal dentro de cápsulas. Assim, você consegue consumir os benefícios dessa fruta de forma natural, prática e sem efeitos colaterais.

CLIQUE AQUI PARA VER COMO FUNCIONA O MAX AMORA 

Max Amora alivia a menopausa? Veja a Bula, Valor, Onde Comprar (50% OFF Aqui)

Qualquer mulher treme na base ao ouvir: menopausa. Já que você não pode fugir dessa fase complicada da vida, saiba que ao menos pode aliviar os sintomas a ponto até de esquecer que não menstrua mais. O suplemento natural Max Amora está provando para o universo feminino que a transição para a terceira idade pode ser muito tranquila.

Comprar o Max Amora é uma nova técnica que recém chegou aos mercado brasileiro com o intuito de minimizar os sintomas de menopausa de forma natural. Para quem já usou o suplemento feito de extrato de amora é unânime: funciona mesmo.

Isso acontece porque o Max Amora é um suplemento 100% natural e funciona de verdade. A eficiência do produto no alívio dos sintomas incômodos da menopausa estão tanto nas pesquisas comprobatórias de que a amora ajuda mesmo como um fitoterápico para mulheres na fase de menopausa e, também, nos depoimentos de quem já provou as cápsulas.

Curiosa para saber como funciona esse suplemento natural? Então fica por aqui que você vai descobrir tudo o que é preciso saber para DAR UM FIM naqueles calor excessivo, suadeiro infernal ou na oscilação de humor que só quem já esteve na menopausa é capaz de saber do que se trata, não é mesmo? 😉

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Fórmula e Composição

A composição do Max Amora é feita à base de amora branca, a qual é uma excelente fonte de vitaminas A, K, B, E, C e Ferro. Na prática, esses componentes em grande quantidades por cápsula restauram o metabolismo, ajudam a equilibrar os hormônios e minimizar que a fragilidade do organismo nesta fase transitória da mulher a deixe suscetível aos sintomas.

Você já percebeu que algumas amigas e pessoas próximas mesmo já estando dentro da menopausa não sentem muitos sintomas? A diferença delas para você é que estão saudáveis e sem deficiências nutricionais.

Isso não significa que você precisa de tratamentos químicos,reposição hormonal e outras técnicas dolorosas e cheias de efeitos colaterais. Basta preparar naturalmente o seu corpo para passar por mais essa fase do corpo feminino.

Além disso, pesquisas do Instituto Federal de Santa Catarina assim como estudos internacionais (confira em 1, 2, 3), confirmam a eficiência da amora no alívio dos sintomas do climatério.

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Max Amora Funciona Mesmo?

max amora funciona mesmoO Max Amora funciona mesmo porque reúne todas as qualidades da amora em um único suplemento. A fórmula natural não regula necessariamente seus hormônios e nem mesmo faz com que você deixe de passar pela menopausa. A única diferença é que ele te livra dos sintomas mais chatos, abaixo você entender o porquê.

A menopausa acontece a partir da última menstruação da mulher. Os sintomas podem vir ainda antes, a partir dos 40 anos de idade alarmando uma intensa mudança hormonal.

A lista de sintomas é extensa: dores de cabeça, falta de libido, envelhecimento da pele, ondas de calor (fogachos), depressão, insônia, estresse e alterações de humor. Imagine que tudo isso pode durar uma média de 5 a 10 anos, ou seja,você PRECISA MESMO de um tratamento natural.

Optar pelo Max Amora, que é um suplemento 100% natural e sem efeitos colaterais é uma opção esperta porque a fórmula é uma das poucas que não fará os hormônios femininos oscilarem tanto a ponto de te curar de um problema, e lhe arranjar outro. Afinal, remédios, reposição hormonal e várias outras possíveis soluções já não podem de garantir isenção de reações adversas, por tanto sempre vai ficar com uma dorzinha aqui ou incômodo ali.

Os efeitos ficam quase imperceptíveis na menopausa com Max Amora, isso porque em sua fórmula, os seus efeitos aparecem dentro de pouco tempo, melhorando à saúde por completo, só pelo uso desse produto alguns minutos antes das refeições.

Empresária sucedida revela como não deixou ser superada pelos sintomas da menopausa

Benefícios do Max Amora

max amora beneficiosConfira a lista de vantagens que você terá ao comprar o Max Amora. Não se esqueça que todos os benefícios descritos aqui não demoram a ser sentidos. De acordo com a bula oficial e comprovado pelo depoimento das usuárias, os primeiros efeitos acontecem já na primeira semana!

  • Dá um fim no calorão – aquele calor em excesso;
  • Elimina a  sudorese noturna;
  • Garante noites de sonos revigorantes;
  • Dá mais disposição no dia a dia;
  • Combate o mal humor e previne a depressão;
  • Regulariza os níveis hormonais de estrogênio e progesterona, fazendo com que diminuam aos poucos;
  • Mantém seu emocional mais equilibrado;
  • Minimiza a chance de anemias (doença comum na menopausa) pois possui grande quantidade de ferro;
  • Dá um fim das enxaquecas;
  • Ajuda a diminuir as dores nas articulações e músculos;
  • Possui ação anti-inflamatória e anti-bactericida, fortalecendo o sistema imunológico;
  • Garante mais libido e apetite sexual;
  • Diminui a gordura localizada (principalmente na barriga);
  • Melhora lubrificação vaginal, ou seja, chega de desconforto devido o ressecamento íntimo;
  • Diminui a incidência de problemas urinários, como incontinência e infecções;
  • Diminui a ansiedade e o estresse.

 

max amora fórmulaAlém do Max Amora ser uma fórmula que elimina os sintomas desagradáveis da menopausa, ele também é um caminho para minimizar as principais doenças incidentes nessa idade: osteoporose, anemia e doenças cardiovasculares. Há pesquisas que mostram que as mulheres em fase de menopausa ou pós-menopausa aumentam consideravelmente o risco de sofrerem do coração.

Mas felizmente, também há estudos que mostram que os flavonoides e antioxidantes presentes na amora ajudam a proteger o corpo contra doenças cardiovasculares. Além disso, seus níveis de vitamina C – se associados a prática regular de atividade física – também diminuirão suas chances de desenvolver osteoporose (mais uma doença comum na pós-menopausa).

A solução da menopausa é Max Amora, que não há contraindicações, ainda mais quando é aprovado pela Anvisa, o que só faz mais valer a pena comprar, principalmente pelo Max Amora composição única.

VEJA: Mulher que ficou dois anos sem encostar no marido voltou a ter apetite sexual e se aventurar novamente com fórmula natural.

Max amora emagrece?

Se o tempo já chegou para você sabe bem que um dos sintomas mais indesejáveis de ser um mulher madura é as gorduras localizadas (principalmente nos braços e na barriga). Calma, o Max Amora vai te ajudar nessa questão também.

A fórmula de extrato de amora tem potencial termogênico, isso quer dizer que seu metabolismo será espontaneamente acelerado. Na prática, você acabará gastando muito mais energias para fazer as mesmas coisas de sempre e não se sentirá cansada por conta disso.

Mas é claro que para emagrecer na menopausa você vai precisar, também, adotar outras mudanças. Afinal, um suplemento natural não faz mágica, ele serve somente como um remédio ou um auxiliar – o que quer dizer que é necessário que você faça atividades físicas, adote uma dieta adequada para o seu perfil e diminua o consumo de gorduras.

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Max Amora Depoimentos de quem já tomou

Você não é a primeira pessoa a ir atrás do Max Amora. A fórmula já está presente na vida de milhares de mulheres. Muitas, desesperadas procuravam técnicas naturais para se sentirem melhor com elas mesmas, e conseguiram.

Uma das famosas que chegou a procurar pelo produto é a mãe da Carol Dias, a panicat. Num vídeo as duas juntas falam um pouquinho de como o Max Amora ajuda nessa etapa:

Confira, também, outros depoimentos em vídeo de avaliações de mulheres que já usaram a fórmula:

Você pode encontrar mais comentários e depoimentos de quem já usou na internet, principalmente em redes sociais – no Facebook então, nem se fala. Veja o print de alguns comentários encontrados no Facebook de gente que já provou o extrato de amora:

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Basicamente, com os comentários do Max Amor fica difícil enxergar qualquer ponto negativo: ninguém reclama de efeitos colaterais, poucas pessoas abordam sobre a falta de eficácia (o que seria normal, se tratando de um fitoterápico) e há poucas críticas ao serviço de compra e entrega, que é feito pela Monetizze (entenda mais sobre isso na parte de Onde Comprar Max Amora)

Além de todos esses depoimentos motivadores, ao realizar a compra do Max Amora, ele é enviado ao seu endereço sem valor de frete, ou seja, não será cobrado nada a mais ao Max Amora comprar, isso sem falar no desconto Max Amora que são os benefícios maiores ainda. O Max Amora bula possui uma segurança de compra maior ainda por sem completamente natural.

Efeitos Colaterais e Contraindicações

O Max Amora é uma fórmula sem efeitos colaterais e nem contraindicações, já que a fórmula é produzida com ingredientes 100% naturais.  Por tanto, independente de suas especificações de saúde pode se sentir livre para usar da fórmula e usufruir dos benefícios de uma menopausa livre de sintomas. Consulte aqui a bula oficial.

Preço do Max Amora Original (Aproveite: 55% OFF)

O preço do Max Amora é muito acessível e vale a pena comprar antes que a promoção acabe. Para você que está com problemas financeiros então, aí sim é que precisa muito aproveitar a promo de 5 potes e fazer o tratamento completo com 55% de desconto. Isso vai te custar somente 12X de R$ 43,60 – mais barato do que passar meses na fila do SUS procurando por auxílio ou gastando os tufos com reposição hormonal, não é mesmo?

Para uma economia menor e um tratamento mais rápido você também economiza: 30% de desconto para quem levar 3 potes.  Veja outros descontos especiais e ofertas no site oficial do produto:

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Onde Comprar e Onde encontrar o Max Amora

Só é possível comprar o Max Amora no site oficial do fornecedor, ou seja, . Outras plataformas como o Mercado Livre e sites de farmácias não são confiáveis, uma vez que não tem a autorização para venda e tem vários casos de fraudes.

Para acessar o site oficial com segurança basta clicar no botão abaixo. Lá você poderá fazer o pagamento no cartão de crédito em até 12 X o no boleto bancário.

Mercado Livre e o Max Amora – Vale a pena comprar?

Definitivamente NÃO. O Mercado Livre é um antigo competidor da Monetizze – uma das principais empresas de gerenciamento de vendas online do Brasil. O que acontece é que essa plataforma é livre (tal como um Wikipedia), portanto, qualquer pessoa pode se cadastrar e vender alguma coisa.

Mutias pessoas de má fé compram vários potes de Max Amora, entre outros suplementos e vendem no mercado livre por um valor mais baixo e de forma ilegal.

Contudo, por não ser uma venda autorizada esses vendedores não dão nenhum tipo de garantia aos compradores, podendo existir até fórmulas falsificadas ou adulteradas. Ou seja, não adianta comprar o Max amora no mercado livre e depois reclamar que não funciona.

Garanta o seu dinheiro e a sua saúde comprando somente pelo site oficial do produto. 

Performance no Reclame Aqui

A empresa que faz o gerenciamento da venda é super confiável e tem credibilidade internaciona. A Monetizze também tem uma das melhores avaliações do consumidor no famoso site de reclamações Reclame Aqui.

Não se assuste se você pesquisar pelo Max Amora e não encontrar muitos depoimentos no site, afinal, como quem faz toda a parte de gerenciamento da venda é a Monetizze ela é que se responsabiliza pelo contato com os clientes.

E você pode perceber que atendimento é de primeira linha. Veja a performance no gráfico produzido pelo próprio Reclame Aqui.

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Teste, se não funcionar receba o dinheiro de volta
(Garantia de 30 dias Max Amora)

Não tem porque não testar o Max Amora. O fornecedor te dá 30 dias de garantia para testar a fórmula e se os sintomas da menopausa não desaparecerem ou por qualquer outro motivo você não tenha gostado do produto basta enviar um e-mail para receber o seu dinheiro de volta.  O seu investimento está 100% protegido!

Com tanta garantia de que Max Amora realmente funciona fica difícil dizer que não vale a pena certo? Porque você não faz um teste? Quem sabe você pode ser a próxima pessoa a ter a vida transformada?

Simples e sem burocracia, dessa vez você não vai precisar sofrer por ser mulher.

A menopausa, para você que escolheu tomar Max Amora será somente mais uma fase para aproveitar o máximo dos benefícios de ser uma mulher madura, com uma autoestima lá em cima  e alto padrão de qualidade de vida.

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